
为了拓宽青年运动视野,丰富青年业余体育生活,营造积极健康的运动氛围,新兴县文明(青年)夜校于5月19日在广东云浮中医药职业学院开展“青春运动课之乒乓球入门”课程。
此次课程邀请到广东云浮中医药职业学院的梁浩儿老师,主要讲解乒乓球基础动作。在梁老师的悉心指导下,学员们于球台前挥拍对练,共同感受“国球”的独特魅力与竞技乐趣。
梁老师首先为学员们介绍乒乓球基本装备:球拍、乒乓球、球台、球网。随后,梁老师仔细示范了横拍的握法:虎口对准拍柄,食指自然伸展贴住拍面反手侧,拇指压住拍面正手侧,其余三指握住拍柄。基本动作练习完毕后,梁老师组织学员们分组自行练习。
随后,梁老师为每位学员逐一示范正手攻球的基本动作:准备姿势后,转腰引拍,重心移至右脚,肩部放松,球拍后摆至身体右侧。击球时,腰部回转带动手臂向前挥动,在来球上升期或高点期撞击球的中上部,顺势挥拍至左眼前方。梁老师强调“以腰带手”,切忌只挥臂不转腰。在一对一教学中,梁老师仔细纠正学员们抬肘、翻腕等错误动作。
本次乒乓球入门课,将国球文化与全民健身理念有机结合,帮助青年在提升反应速度、协调能力及心肺功能,释放工作压力。
下一步,新兴县文明(青年)夜校将继续整合优质资源网炒股配资,努力为青年搭建强健体魄、磨练意志、真诚交流的活力平台。
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